Koliko kalorij pokurimo s kolesarjenjem?

Morda ste se že kdaj spraševali, koliko kalorij ste porabili na svoji kolesarski poti. Ali koliko časa bi morali kolesariti, da bi porabili 200 kalorij. Odgovor na tovrstna vprašanja ni preprost. Poraba kalorij med kolesarjenjem je namreč odvisna od...

Koliko korakov prehoditi v enem dnevu?

Ker postaja naše življenje vse bolj sedeče, delež ljudi s prekomerno težo pa narašča, je kakršnakoli športna aktivnost še pomembnejša. Marsikdo od nas morda nima ne denarja ali časa za skupinske vadbe v telovadnici, hoja pa je zagotovo ena tistih...

6 najpogostejših poškodb pri kolesarjenju

Kolesarstvo vsak dan privablja nove privržence. Kolesarji so v mestu, na cesti, makadamu in gozdnih poteh, celo v gorah. Kolesarjenje je namreč ena od najboljših rekreacij za naše telo. Poleg tega, da krepi mišice celega telesa in nas ohranja v...

9 napak pri izbiri tekaških čevljev

Če ste izkušen tekač, zagotovo veste, kakšno vlogo imajo tekaški čevlji v vaši vsakodnevni vadbeni rutini. Napačno izbrani tekaški copati lahko dolgoročno škodujejo vašim stopalom, kolenom in drugim sklepom ter mišicam. V kolikor se želite izogniti...

Izbira kolesarske čelade: kaj vse velja upoštevati?

Sodobne kolesarske čelade so danes tehnično dovršene in izjemno elegantne. Vendar to še zdaleč ne pomeni, da gre zgolj za modni dodatek h kolesarski opremi, ampak je to tisti del opreme, ki pomembno vpliva na varnost na kolesu. V zadnjih desetletjih...

Hoja in tek

Kolesarjenje

Porabljene kalorije med kolesarjenjem

Koliko kalorij pokurimo s kolesarjenjem?

Morda ste se že kdaj spraševali, koliko kalorij ste porabili na svoji kolesarski poti. Ali koliko časa bi morali kolesariti, da bi porabili 200 kalorij. Odgovor na tovrstna vprašanja ni preprost. Poraba kalorij med...