Če ste izkušen tekač, zagotovo veste, kakšno vlogo imajo tekaški čevlji v vaši vsakodnevni vadbeni rutini. Napačno izbrani tekaški copati lahko dolgoročno škodujejo vašim stopalom, kolenom in drugim sklepom ter mišicam.
V kolikor se želite izogniti vsem neprijetnim situacijam in poškodbam, enostavno morate nositi prave in dovolj kakovostne tekaške čevlje. Najlažje pa jih boste izbrali, če boste poznali najpogostejše napake, ki se vam lahko pri nakupu zgodijo.
1. Izbira premajhnih tekaških čevljev
Ena najpogostejših napak je izbira tekaških čevljev, ki so pretesni za vaša stopala. To lahko pripelje do otiščancev ali celo črnih nohtov. Pri izbiri je bistveno, da imate dovolj prostora med palcem in sprednjim delom tekaškega čevlja, kar palcem omogoča dovolj prostora za neovirano gibanje.
2. Izbira glede na zunanji videz
Zelo znan pregovor pravi: »Ni vse zlato, kar se sveti.« In to velja tudi pri izbiri tekaških čevljev. Nekateri ljudje prisegajo na zunanji videz, slog in najnovejši modni trend, vendar ni nujno, da so takšni tekaški copati pravi. Pri izbiri je bolj pomembna kakovost izdelave, izbrani materiali, udobje in njihova funkcionalnost. To so tiste lastnosti, zaradi katerih ima kakovostna tekaška obutev svojo vrednost.
3. Izbira napačne vrste tekaških čevljev
Danes je ponudba tekaških čevljev izjemno pestra, zato je že pred odhodom v trgovino dobro vedeti, čemu in za kakšne terene jih boste uporabljali. Trail tekaški čevlji so povsem drugačni od tistih, ki so namenjeni teku po asfaltu, kar ob napačni izbiri lahko pripelje do napačnih obremenitev in poškodb.
4. Izbira brez merjenja velikosti stopal
Vsi tekaški čevlji so izdelani na takšen način, da se upogibajo le na enem fiksnem mestu, in če se ta ne ujema z upogibanjem vaših stopal, to lahko hitro povzroči nelagodje. Če želite, da se ti dve točki ujemata, morate poznati dolžino stopal od pete do prsta in dolžino stopalnega loka. Zato je priporočljivo pravilno izmeriti velikost stopal, bodisi doma ali pri prodajalcu.
5. Zaupanje v velikost, ki je zapisana na škatli ali čevljih
Zelo pogosta napaka tekačev je, da se preveč naslanjajo na velikost tekaških čevljev, ki je natisnjena na škatli, v kateri so pospravljeni, ali pa na samih čevljih. Pogosto pa se zgodi, da je ta velikost različna od dejanske velikosti vaših stopal. Glavni razlog za to je, da se velikost tekaške obutve razlikuje med posameznimi blagovnimi znamkami, zato jo je vedno priporočljivo preizkusiti.
6. Preizkušanje obutve brez uporabe nogavic
Veliko ljudi se odloča za nakup tekaških copatov, ne da bi pri tem imeli obute nogavice. Vendar je to zelo pomembno, kadar izbirate tekaške čevlje. In ne samo to! Pomembno je tudi, kakšne nogavice imate obute. Najboljša izbira so tekaške nogavice, ki so nekoliko debelejše od klasičnih in so izdelane tako, da se maksimalno prilagodijo obliki stopal in vas med tekom ne dražijo.
7. Nakupovanje v neprimernem delu dneva
Morda se zgornja izjava zdi smešna in absurdna, vendar se veliko ljudi odloča za nakup tekaških čevljev v jutranjem času. Znanstveno je dokazano, da naše noge otekajo od jutra pa vse do 16. ure popoldan. Zato je velika verjetnost, da bodo tekaški čevlji, ki ste jih kupili zjutraj, zvečer na vaši nogi utesnjeni. Zaradi tega je priporočljivo, da tekaške copate vedno kupujete po 16. uri.
8. Ignoriranje mnenja prejšnjih kupcev
Svetovni splet nam omogoča, da si lahko pred nakupom tekaške obutve ogledamo izkušnje in mnenja dosedanjih kupcev. Če preberete njihova mnenja, si že lahko ustvarite zelo dobro predstavo o izbranem modelu.
9. Nakup v najbližji trgovini
Večina ljudi se po tekaško obutev odpravi v najbližjo trgovino, pa ne glede na to, ali je ta specializirana za prodajo tekaških copat ali ne. Če resno razmišljate o rednem teku, izberite najboljše tekaške čevlje za vaša stopala, ki pa so vam na voljo le v specializiranih trgovinah. V njih je ponudba izjemno pestra, poleg tega pa boste ob nakupu deležni tudi koristnih nasvetov s strani izkušenih prodajalcev.
Zgornjih devet napak je zelo pogostih pri izbiri pravih tekaških čevljev. Ti vam morajo omogočati najboljše udobje, podporo in zaščito stopal, zato se skušajte omenjenim napakam izogniti. Prepričani smo, da boste na ta način izbrali tekaško obutev, ki bo v celoti zadovoljila vašim potrebam in željam.
Preberite tudi: Kako izbrati pravi par tekaških čevljev?