Izbira tekaških copat je prvi korak k udobnemu teku brez poškodb, in to ne glede na cilj aktivnosti. Ko najdete popolnoma ujemajočo obutev za svoja stopala, je poleg pametno kupiti vsaj še en par. Tekaška obutev se praviloma ob redni uporabi namreč...

Čeprav ne sodite v skupino strastnih tekačev, veste, da zima za tovrstno aktivnost predstavlja svojevrsten izziv – ekstremno nizke temperature, sneg, žled in še kaj so pogost razlog, zakaj se teka v naravi sploh ne bi lotili. A ravno tek v zimskem...

Tudi najzavzetejše tekače včasih premami kaj drugega, namesto da bi se odpravili na tek. Če ne najdejo prave motivacije, sami pri sebi iščejo izgovore. Kakšen dan počitka se vsekakor prileže; po drugi strani je celo priporočljivo, da ne trenirate...