7 nasvetov za tekače seniorje

Je tek vaša velika strast, pa ste zaradi raznolikih razlogov z njim prenehali, sedaj pa kar ne najdete več poti nazaj? Vas skrbi, da ste že »v letih« in da to ni več za vas? Nikakor! Pozabite na leta, za tek morate izpolnjevati le en pogoj – v njem...

Kako hoja vpliva na mentalno zdravje?

Na zdravje v veliki meri vpliva tudi gibanje, zato je še toliko pomembneje, da se vsak od nas ukvarja z vsaj eno aktivnostjo. Če je le mogoče, naj ta poteka na prostem. Čeprav je hoja v številnih pogledih morda še vedno precej podcenjevana...

5 vrst tekaških čevljev: spoznajte jih!

Verjetno veste, da je tek najdostopnejši šport na svetu. Z njim se lahko ukvarja kdor koli, za začetek pa ne potrebujete nobene posebne opreme, telovadnice ali veliko denarja. Edina stvar, pri kateri ne bi smeli varčevati, je dober par tekaških...

Kategorija: Hoja in tek