5 nasvetov za tekače, ki s tekom šele dobro pričenjate

Odločili ste se za spremembo v svojem življenju, in to na bolje. Pričeli boste s tekom, kar je odlična odločitev – ne glede na to, ali ste se za tek navdušili s pomočjo prijateljev ali pa ste o tem pričeli razmišljati, ker ste opazili, da dnevno...

Kako kar najlažje pričeti s tekom?

Če vas je prvo sonce pričelo mamiti v naravo in ste si v tem letu zadali cilj, da boste pričeli s tekom, potem lahko rečemo le, ČESTITKE! S tekom boste izboljšali svoje počutje, formo in poskrbeli za svoje srce in ožilje. Ko se bodoči tekač vpraša...

Koliko naj preteče tekač začetnik?

Tek je ena najbolj priljubljenih rekreacij po svetu in tudi pri nas. Gre za aktivnost, kakršni je človeško telo namenjeno, pri teku pa deluje pravzaprav vse. Med samo vadbo se v telesu sproščajo hormoni sreči, zaradi česar so redni tekači tako zelo...

Kategorija: Hoja in tek