9 pozitivnih učinkov nordijske hoje

Ne glede na to, ali si želimo povečati telesno moč, zaščiti sklepe, izgubiti nekaj kilogramov ali se preprosto zabavati v družabni hoji, je nordijska hoja odlična izbira. Morda ni tako popularna, kot je tek ali kolesarjenje, vendar pa človeškemu...

5 nasvetov za tekače, ki s tekom šele dobro pričenjate

Odločili ste se za spremembo v svojem življenju, in to na bolje. Pričeli boste s tekom, kar je odlična odločitev – ne glede na to, ali ste se za tek navdušili s pomočjo prijateljev ali pa ste o tem pričeli razmišljati, ker ste opazili, da dnevno...

Kako kar najlažje pričeti s tekom?

Če vas je prvo sonce pričelo mamiti v naravo in ste si v tem letu zadali cilj, da boste pričeli s tekom, potem lahko rečemo le, ČESTITKE! S tekom boste izboljšali svoje počutje, formo in poskrbeli za svoje srce in ožilje. Ko se bodoči tekač vpraša...

Kategorija: Hoja in tek