6 nasvetov za izboljšanje tekaške tehnike

Ne glede na to, ali trenirate za tek na 5 kilometrov, se pripravljate na maraton ali pa si preprosto želite olajšati tek, ne smete zanemariti tekaške tehnike. Večina tekačev začetnikov le-te še ne pozna in ne teče pravilno, kar posledično privede do...

9 napak pri hoji, ki se jih sploh ne zavedate

Ob pravilnem izvajanju je hoja učinkovita in nezahtevna vadba, ki pomaga ohranjati zdravo telo in dobro počutje, ne da bi nam bilo treba za to kaj posebej telovaditi. Vendar pa lahko majhne napake, kot so nepravilno vključevanje mišic ali preširoki...

7 nasvetov za tekače seniorje

Je tek vaša velika strast, pa ste zaradi raznolikih razlogov z njim prenehali, sedaj pa kar ne najdete več poti nazaj? Vas skrbi, da ste že »v letih« in da to ni več za vas? Nikakor! Pozabite na leta, za tek morate izpolnjevati le en pogoj – v njem...

Kategorija: Hoja in tek