Kakšna morajo biti tekaška oblačila?

Kot pri vseh aerobnih aktivnostih je tudi pri teku pomembno, da imate na sebi primerna oblačila. Ta poskrbijo, da so v vročem vremenu dovolj zračna, v hladnem in mokrem vremenu pa ostanete suhi in vam je v njih prijetno toplo. Tega se dobro zavedajo...

5 načinov, kako otroka navdušiti za tek

Če bi otrokom zastavili vprašanje, ali želijo z vami na tek: bi dobili navdušeno pritrditev ali le zavijanje z očmi? Ob vseh današnjih motečih dejavnikih za otroke, od računalnikov, video iger pa do pametnih telefonov ni presenetljivo, da je otroke...

6 nasvetov za izboljšanje tekaške tehnike

Ne glede na to, ali trenirate za tek na 5 kilometrov, se pripravljate na maraton ali pa si preprosto želite olajšati tek, ne smete zanemariti tekaške tehnike. Večina tekačev začetnikov le-te še ne pozna in ne teče pravilno, kar posledično privede do...

Kategorija: Hoja in tek