Koliko korakov prehoditi v enem dnevu?

Ker postaja naše življenje vse bolj sedeče, delež ljudi s prekomerno težo pa narašča, je kakršnakoli športna aktivnost še pomembnejša. Marsikdo od nas morda nima ne denarja ali časa za skupinske vadbe v telovadnici, hoja pa je zagotovo ena tistih...

9 napak pri izbiri tekaških čevljev

Če ste izkušen tekač, zagotovo veste, kakšno vlogo imajo tekaški čevlji v vaši vsakodnevni vadbeni rutini. Napačno izbrani tekaški copati lahko dolgoročno škodujejo vašim stopalom, kolenom in drugim sklepom ter mišicam. V kolikor se želite izogniti...

Kakšna morajo biti tekaška oblačila?

Kot pri vseh aerobnih aktivnostih je tudi pri teku pomembno, da imate na sebi primerna oblačila. Ta poskrbijo, da so v vročem vremenu dovolj zračna, v hladnem in mokrem vremenu pa ostanete suhi in vam je v njih prijetno toplo. Tega se dobro zavedajo...

Kategorija: Hoja in tek