Ob pravilnem izvajanju je hoja učinkovita in nezahtevna vadba, ki pomaga ohranjati zdravo telo in dobro počutje, ne da bi nam bilo treba za to kaj posebej telovaditi. Vendar pa lahko majhne napake, kot so nepravilno vključevanje mišic ali preširoki...

Je tek vaša velika strast, pa ste zaradi raznolikih razlogov z njim prenehali, sedaj pa kar ne najdete več poti nazaj? Vas skrbi, da ste že »v letih« in da to ni več za vas? Nikakor! Pozabite na leta, za tek morate izpolnjevati le en pogoj – v njem...

Na zdravje v veliki meri vpliva tudi gibanje, zato je še toliko pomembneje, da se vsak od nas ukvarja z vsaj eno aktivnostjo. Če je le mogoče, naj ta poteka na prostem. Čeprav je hoja v številnih pogledih morda še vedno precej podcenjevana...