Kako izpiliti tehniko nordijske hoje?

V grobem res drži, da se nordijska hoja od navadne loči v tem, da se pri nordijski uporablja pohodne palice in se tako v vadbo vključi tudi zgornji del telesa. Toda nordijska hoja je pravzaprav izjemno bogato področje, ki ga je mogoče izpopolniti in...

Kolesarjenje kot odlična rekreacija za starejše

Če se želite lotiti novega hobija in izboljšati svojo telesno pripravljenost, je kolesarjenje – ne glede na vašo starost – ena najbolj varnih in koristnih rekreativnih aktivnosti. Kolesarjenje je odličen način za ohranjanje kondicije in zdravja, ne...

Koristi teka: 10 razlogov za tek

Večina od nas si je vsaj enkrat v življenju rekla, da bi morali začeti teči. Vsi vemo, da ima tek številne koristi za zdravje, a kaj, ko je pogosto težko zavezati tekaške čevlje in se odpraviti na tek. Da boste razvili pozitiven odnos do teka, je...

Kje kupiti kakovostno cestno kolo?

Ustvarjena za visoke hitrosti in gladko vožnjo. Tako je, govorimo o cestnih kolesih, ki jih je tudi na naših cestah vse več. Gre za vrsto kolesa, ki je ohranilo svoj značilni izgled vse od svojih začetkov v prejšnjem stoletju – eleganten in ozek...

Koliko kalorij pokurimo s kolesarjenjem?

Morda ste se že kdaj spraševali, koliko kalorij ste porabili na svoji kolesarski poti. Ali koliko časa bi morali kolesariti, da bi porabili 200 kalorij. Odgovor na tovrstna vprašanja ni preprost. Poraba kalorij med kolesarjenjem je namreč odvisna od...

Hoja in tek

Kolesarjenje

Cestno kolo

Kje kupiti kakovostno cestno kolo?

Ustvarjena za visoke hitrosti in gladko vožnjo. Tako je, govorimo o cestnih kolesih, ki jih je tudi na naših cestah vse več. Gre za vrsto kolesa, ki je ohranilo svoj značilni izgled vse od svojih začetkov v prejšnjem...

Porabljene kalorije med kolesarjenjem

Koliko kalorij pokurimo s kolesarjenjem?

Morda ste se že kdaj spraševali, koliko kalorij ste porabili na svoji kolesarski poti. Ali koliko časa bi morali kolesariti, da bi porabili 200 kalorij. Odgovor na tovrstna vprašanja ni preprost. Poraba kalorij med...