Kako kar najhitreje sanirati zvin gležnja?

Zvin gležnja velja za eno od najpogostejših mišično-skeletnih poškodb. Ko je govora o tej vrsti poškodbe, se neredko pozablja na najpomembnejši vidik, to je izboljšanje mehanike gibanja v gležnju. Slednje pomeni, da gleženj po poškodbi dobi ponovno...

Kako izbrati ustrezno zračnico za kolo?

Zračnica za kolo še najbolj spominja na balonu podobno strukturo. Nahaja se znotraj pnevmatike, napihne ali spusti pa se s pomočjo pumpe. Predvsem pri vožnji po zahtevnejših terenih se takšna struktura lahko prebije, a je k sreči za menjavo dokaj...

Kaj vse potrebuje rekreativni tekač?

Dejstvo je, da tek pri nas že mnogo let velja za eno od daleč najbolj priljubljenih rekreativnih dejavnosti. Vsakdo pa si seveda v teku postavlja svoje meje in cilje. Kljub temu je ta aktivnost lahko dovolj prijetna, udobna in celo zabavna le, če...

Zakaj potrebujete kolesarska očala?

Previdnost na soncu ni nikoli odveč. Zlasti v času aktivnosti na prostem je treba oči primerno zaščititi pred škodljivimi vplivi žarkov UVA in UVB. Slednje se lahko doseže samo z uporabo kakovostnih športnih očal, ki že lep čas ne veljajo le za...

Kako pomembna je v resnici kakovost tekaških čevljev?

Številni tekači imate tek verjetno zgolj za svoj hobi, saj imate omejen čas za vadbo. Nekateri dve uri na teden, drugi štiri ali več. Torej odvisno, koliko prostega časa ste pripravljeni žrtvovati za tovrstno aktivnost. Tudi zato morate vadbo...

Hoja in tek

Kolesarjenje

Zračnica za kolo

Kako izbrati ustrezno zračnico za kolo?

Zračnica za kolo še najbolj spominja na balonu podobno strukturo. Nahaja se znotraj pnevmatike, napihne ali spusti pa se s pomočjo pumpe. Predvsem pri vožnji po zahtevnejših terenih se takšna struktura lahko prebije, a...

Kolesarska očala

Zakaj potrebujete kolesarska očala?

Previdnost na soncu ni nikoli odveč. Zlasti v času aktivnosti na prostem je treba oči primerno zaščititi pred škodljivimi vplivi žarkov UVA in UVB. Slednje se lahko doseže samo z uporabo kakovostnih športnih očal, ki že...

Kolesarski nahrbtnik

5 vrhunskih kolesarskih nahrbtnikov

Zlasti gorski kolesarji s seboj na kolesarske ture vzamejo še kako koristne nahrbtnike. Cestni in treking kolesarji v ta namen večinoma raje uporabljajo priročne torbe in torbice, podobno pa velja tudi za mestne...