V grobem res drži, da se nordijska hoja od navadne loči v tem, da se pri nordijski uporablja pohodne palice in se tako v vadbo vključi tudi zgornji del telesa. Toda nordijska hoja je pravzaprav izjemno bogato področje, ki ga je mogoče izpopolniti in...

Če se želite lotiti novega hobija in izboljšati svojo telesno pripravljenost, je kolesarjenje – ne glede na vašo starost – ena najbolj varnih in koristnih rekreativnih aktivnosti. Kolesarjenje je odličen način za ohranjanje kondicije in zdravja, ne...

Večina od nas si je vsaj enkrat v življenju rekla, da bi morali začeti teči. Vsi vemo, da ima tek številne koristi za zdravje, a kaj, ko je pogosto težko zavezati tekaške čevlje in se odpraviti na tek. Da boste razvili pozitiven odnos do teka, je...

Ustvarjena za visoke hitrosti in gladko vožnjo. Tako je, govorimo o cestnih kolesih, ki jih je tudi na naših cestah vse več. Gre za vrsto kolesa, ki je ohranilo svoj značilni izgled vse od svojih začetkov v prejšnjem stoletju – eleganten in ozek...

Morda ste se že kdaj spraševali, koliko kalorij ste porabili na svoji kolesarski poti. Ali koliko časa bi morali kolesariti, da bi porabili 200 kalorij. Odgovor na tovrstna vprašanja ni preprost. Poraba kalorij med kolesarjenjem je namreč odvisna od...