Zvin gležnja velja za eno od najpogostejših mišično-skeletnih poškodb. Ko je govora o tej vrsti poškodbe, se neredko pozablja na najpomembnejši vidik, to je izboljšanje mehanike gibanja v gležnju. Slednje pomeni, da gleženj po poškodbi dobi ponovno...

Zračnica za kolo še najbolj spominja na balonu podobno strukturo. Nahaja se znotraj pnevmatike, napihne ali spusti pa se s pomočjo pumpe. Predvsem pri vožnji po zahtevnejših terenih se takšna struktura lahko prebije, a je k sreči za menjavo dokaj...

Dejstvo je, da tek pri nas že mnogo let velja za eno od daleč najbolj priljubljenih rekreativnih dejavnosti. Vsakdo pa si seveda v teku postavlja svoje meje in cilje. Kljub temu je ta aktivnost lahko dovolj prijetna, udobna in celo zabavna le, če...

Previdnost na soncu ni nikoli odveč. Zlasti v času aktivnosti na prostem je treba oči primerno zaščititi pred škodljivimi vplivi žarkov UVA in UVB. Slednje se lahko doseže samo z uporabo kakovostnih športnih očal, ki že lep čas ne veljajo le za...

Številni tekači imate tek verjetno zgolj za svoj hobi, saj imate omejen čas za vadbo. Nekateri dve uri na teden, drugi štiri ali več. Torej odvisno, koliko prostega časa ste pripravljeni žrtvovati za tovrstno aktivnost. Tudi zato morate vadbo...